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500卡美味瘦身輕食: 營養師林晏如教你如何放心吃，輕鬆瘦！

選擇低升糖指數的麵喬麥麵、義大利麵等都屬於低升糖指數的麵,同樣是吃麵,低升糖指數的麵能延長飽足感,進而有利控制進食量。以低卡蔬蕩麵取代部分主食茹蕩麵的熱量低, ...

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