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吃零食竟能減肥？教你4個「小訣竅」(組圖)

新鮮蔬菜、水果富含纖維素，並且熱量較低，適合用於飢餓時填肚子（脂肪及糖含量非常高的水果只能少量食用，如榴槤、牛油果及棗等）。 主食類食物也可以 ...

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