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減肥失敗的常見原因：只做有氧運動 - iFit 愛瘦身

聽說瘦身燃脂要做有氧運動，是真的嗎？ ... 減肥不能只做有氧運動，加上肌力訓練才能持續打擊體脂肪！ ... 瘦身初期「全身性訓練」效果才好！

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