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減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

成功的減肥需放棄「減重」的想法。開始做肌力運動時，身材雖然會變苗條，但體重不會降低。反而是初期的時候有可能會增加。又不是在額頭上貼上「46 ...

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