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想變瘦？3動作先別做醫曝：運動不是用來瘦身的

減重初期天天測量身體指標容易患得患失。 ... 再來，其實運動不是用來瘦身，而是維持身心健康的，只靠運動減肥效率極差，應透過「均衡飲食」來達減重 ...

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