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我应该每天吃多少卡路里？ - 基本- 2021

作为一般规则，大多数专家说，每周卡路里总热量为3,500卡路里会导致你减掉一磅体重。如果你减少更多的卡路里，你会更快减肥。但是减少过多的卡路里是不安全或不切实际的。

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