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减肥时，吃多少大卡合适？ - 知乎

简单点说吧。 基本上不用说具体数值。 你只需要记住，杜绝零食，含糖饮料，酒精类饮品。 正常一日三餐都吃七八分饱，不要吃的太油腻。不要再有任何加餐。 能坚持这些。

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