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最強脂肪殺手「波比跳」！日網友3個月甩11kg，大肚腩變六塊肌

由於波比跳會訓練到全身70%以上的肌肉群，而且對於心肺功能的訓練也非常有幫助，對於想要快速看到減肥成效的人來說，是一項高效能的運動。

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