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六個減壓小技巧，輕鬆移除壓力山: biYoU ≋ Blog - 提供身心 ...

另外，也盡量避免競賽類型的運動，例如對打的球類運動，可能還沒減壓， ... 聆聽較柔和、令人放鬆的音樂，能讓身心產生減緩壓力的反應，反之， ...

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