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心靈療癒美學｜如何紓壓放鬆正念減壓｜10個練習幫助你集中 ...

如果在這之前就能學會有效練習放鬆紓壓，集中注意力，或許就能夠更有效率，以下有10個幫助加強注意力的正念減壓小技巧，希望對大家有幫助！

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