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減壓活動｜改善失眠＋放鬆心情減壓方法減壓運動及遊戲小物推薦

每天做30分鐘的伸展運動，便能有助減輕壓力。云云運動之中，瑜珈是較不受時間和場地的限制的，只需一塊瑜珈墊，便能在家隨時做。邊聽着紓緩身心靈的輕鬆音樂，邊完成不同的 ...

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