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誰需要學習放鬆？ 若你感到生活的壓力很大

學習減壓及放鬆技巧，對你的身體及精神健康都有莫大益處，有助我們面對壓力. 時減慢心跳及降低血壓、減慢呼吸及氧氣消耗、增加主要肌肉血流、減少肌肉繃. 緊；對整體健康及 ...

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