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放鬆，也是需要學習的！減壓、放鬆、改善睡眠和疼痛的修復瑜伽

減壓 、放鬆、改善睡眠和疼痛的修復瑜伽. 我經常在私人瑜伽課程中使用修復瑜伽序列技巧，發現各種年齡層同學，都能經由練習找到深度放鬆和滋養身心，並 ...

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