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【對抗老化】自由基是疾病根源？5種有效抗氧化的食材

藍莓、紅桑莓、草莓等莓果類食物含有大量多酚、維他命C和植物纖維，同樣具有優秀的抗氧化功能，多吃可有效對抗人體老化。尤其藍莓中花青素的含量，可說 ...

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