[爆卦]清除自由基的方法是什麼?優點缺點精華區懶人包

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清除自由基的方法 在 愛咪營養師 正確觀念健康飲食 健身體態紀錄 日常分享 Instagram 的最佳解答

2021-09-10 21:14:27

減脂不能吃水果?水果有糖不能吃? 稍待一下,水果真的不是只有糖捏 為了說服大家,我去幫大家看了一堆文獻 看來看去,結論還是,吃水果真的是好的🤷🏻‍♀️ 不然不會每個國家的飲食指南都是叫大家每天吃水果 愛咪幫大家整合了幾個好處 💡預防預防慢性疾病 蠻多研究都顯示吃足夠水果和慢性疾病如心血管疾病、二型...

清除自由基的方法 在 Yola Hung Makeup Instagram 的精選貼文

2021-09-03 14:20:27

最近studio 嘅客人都留意到我近排開始化番妝😆,上年太頹廢喺Studio 幫客人整眉化妝但我自己就唔化妝🤣,要同上年嘅自己加客道歉一下🙇🏻‍♀️! 好喇!番正題先,話說我最近試咗 EVATOX 一系列嘅清潔產品,包括缷妝油、潔膚水、洗面奶及Mist。 先講講潔膚水確係有驚喜,我條超防水眼線都...

清除自由基的方法 在 Kammy Kong Instagram 的精選貼文

2021-09-03 15:44:01

簡單護膚四步曲,分分鐘令你年輕10歲~ EVATOX 是一套性價比高的護膚品,今日就教大家保養的第一章👆🏻|想變美,先從基本觀念開始 我發現,有認真保養、和有保養觀念的人並沒有我想像中的多, 很多人甚至不太明白自己為什麼要用某些產品? 或是適合什麼產品? 所以很多人自己是有保養的、但是卻沒有什麼...

  • 清除自由基的方法 在 謝宜芳老師的營養教室 Facebook 的最讚貼文

    2021-10-01 12:02:08
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    😀😀😀
    最近有粉絲私訊給我,醫師建議她每天補充Q10維持青春活力,他希望我能講解一下什麼是Q10,我也有補充Q10的習慣,所以我整理了一些Q10近來相關的知識給大家參考
    ❤❤❤
    ◎輔酶 Q10 是甚麼?
    輔酶 Q10 是一種苯醌(benzoquinone)化合物可由人體天然合成。輔酶Q10 is能被身體細胞利用參與有氧呼吸、有氧代謝、氧化代謝、及細胞呼吸等過程。經由這些過程,線粒體產生能量供給細胞生長和維持。輔酶Q10也被身體用作內因性抗氧化劑。抗氧化劑是一種保護細胞免受活化自由基的傷害, 活化自由基常是高度活化的氧原子,過多會破壞細胞的重要成分,如DNA和脂質。 另外血漿中的輔酶Q10 常在研究中被用來測定身體的氧化壓力。
    輔酶Q10 is 存在於大多數組織中,但濃度最高的是以下器官:心、肝臟、腎臟、胰腺。最低濃度在肺部。
    🍓🍓🍓
    ◎輔酶 Q10減少的原因
    輔酶 Q10是我們身體不可或缺的一部分,但在組織的量會隨年齡而下降,在20歲時就減少了。輔酶Q10的減少意味著能源產量正在下降。 支援健康的力量正在減弱。這是因為需求量增加而製造能力卻降低,也有是因為攝取合成的前驅物不足。

    體內器官輔酶Q10的減少(參考附照片)
    ※1 Kaien A et al (1989) Lipids 24(7):579-584
    🍒🍒🍒
    除年齡老化因素外,壓力、抽菸、過度運動也會消耗體內輔酶Q1,因此補充足量就顯得很重要。
    🥦🥦🥦
    ◎輔酶 Q10 在人體的正常範圍是多少?
    人類正常血液值範圍約0.30至3.84 µg/mL.
    🍎🍎🍎
    ◎甚麼是還原輔酶Q10
    輔酶Q10有兩種類型:氧化型和還原型? "氧化型"輔酶Q10吃進去時,需在體內轉化為"還原型"後才能用。還原輔酶Q10補充劑是可立即在體內使用的型式。
    🍇🍇🍇
    ◎還原輔酶Q10"的三個主要作用
    作用一: 提供維持生命和活動所需的能量
    我們吃進去的營養素-醣類和脂肪會經過身體消化吸收轉換成能量才能維持生命和活動所需,能量的製造是由細胞中的線粒體產生。 營養素、氧氣和還原輔酶Q10"等等參與這複雜的能量產生過程,所以我們每天都需要還原輔酶Q10。。

    作用二:防止活性氧自由基氧化身體
    人類不能沒有氧氣,但一些氧氣在體內會變異為高度反應活性的氧氣。活性氧(自由基)是分解有害物質的必要方法,活性氧的氧化反應與抗氧化防禦反應之間的平衡,是保護生物體免受活性氧的傷害,活性氧如果過多,就會積聚在體內,造成氧化壓力,過多活性氧(自由基)所產生的氧化壓力,會導致衰老並影響健康。還原輔酶Q10具有高抗氧化作用,清除體內產生的活性氧來預防氧化壓力。

    作用三:幫助一氧化氮產生
    血管內皮細胞位於血管的最內層,在維持血管健康方面起著非常重要的作用,但血管必須柔軟、收縮和擴張才能發揮作用。血管內皮細胞合成一氧化氮(NO)就是負責這些作用。 還原輔酶Q10經由幫助形成eNOS(內皮一氧化氮合成酶)體來促進NO生產。 (※8)
    🌻🌻🌻
    ◎還原輔酶Q10的運用
    CoQ10 雖然FDA沒有批准去治療任何疾病狀況,但是被許多醫師推薦病人當營養補充品食用

    我由目前所讀到的醫學期刊中整理出大約心得報告
    🌷🌷🌷
    ◎輔酶Q10可能有幫助的狀況
    提振精神:現代人普遍存容易覺得缺乏活力及耐力、容易累,運動後或勞動後,恢復體力時間要很久,在家庭及工作上總是力不從心。有一控制研究(為期8天,對象為17位健康受試者)指出,在執行物理任務後,給予輔酶Q10(300毫克)的對象其主觀感覺及恢復期均較安慰劑組來的有精神。
    ⚘⚘⚘
    ◎還原輔酶Q10是否安全
    耐受性良好,基本上食用後不太會感覺到刺激。。
    輔酶Q10 作為膳食補充劑是安全的。
    🌹🌹🌹
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  • 清除自由基的方法 在 QQ 媽媽的幼稚園 Jacob & Joelle Blog Facebook 的最讚貼文

    2021-10-01 07:10:48
    有 1 人按讚

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    -套裝包括9瓶5毫升單方精油:Thyme百里香、Basil羅勒、Peppermint薄荷、Oregano牛至、Wintergreen冬青、Cypress絲柏、Marjoram馬鬱蘭、Valor勇氣、Aroma Siez舒肌; 2支236毫升按摩油:Ortho Ease Massage Oil按摩油及V6綜合純植物油

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    -改善營養的吸收
    -促進完整的消化
    -有助於脂肪、蛋白質、纖維、食物礦物質、碳水化合物和加工食品的分解與消化
    -日常使用可增強營養吸收,釋放食物礦物質,提高食物能量的攝取,並支持健康細胞和器官所需的重要氨基酸的產生
    -雙階段釋放技術,使用兩款不同的膠囊
    -小腸環境較鹼性,適合動物性酵素在下消化道釋放並吸收
    -胃部環境較酸性,適合植物性酵素的膠囊在進入胃後數分鐘內釋放
    - 膠囊內均加入了生薑、茴香、龍艾、八角茴香等精油,令功效更全面

    使用方法:每日服用2次,每次隨餐服用1包。

    💙Life 9 綜合益生菌
    -內含源於9種有益細菌株的近170億活性菌
    酸乳桿菌
    雷特氏B菌
    胚芽乳酸桿菌
    鼠李糖乳桿菌
    唾液乳桿菌
    嗜熱鏈球菌
    短雙歧桿菌
    比菲德氏菌
    龍根菌
    -幫助腸道益菌平衡,支持消化系統健康
    -有助於維持正常的腸道功能
    -抑制壞菌增生,減少腸胃不適的風險
    -提升整體健康免疫力
    -獨特設計的延遲釋放膠囊,可待其進入到身體深處時再釋放有效成分

    使用方法:每天晚上服用1粒膠囊,或需要時服。

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    🌱Thieves Whitening Toothpaste 盜賊極致亮白牙膏
    精油成分:盜賊、甜橙、薄荷、綠薄荷精油
    -清潔及亮白牙齒
    -天然衍生成分配方溫和去除表面污漬而不損壞琺瑯質
    -有助防止牙垢的積聚
    -有助對抗牙菌斑並支持健康的牙齦
    -清新口氣,讓您展現自信笑容
    -不含氟化物和其他刺激性成分
    -不含有害過氧化物、SLS、對羥基苯甲酸酯(parabens)、鄰苯二甲酸鹽(phthalates)、礦物油、合成香水、染料、人工色素或香料、防腐劑和大豆

    使用方法:早晚取適量清潔牙齒及牙齦。

    🌱Thieves Fresh Essence Mouthwash 盜賊倍加清新漱口水
    精油成分:盜賊、薄荷、綠薄荷、岩蘭草精油
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    .不含酒精、合成染料或人造香料
    .內含純淨精油與甜菊成分,口感清新爽快

    使用方法:將一大匙或一瓶蓋量的「盜賊(Thieves)倍加清新漱口水」含在口中,漱口 30-60 秒,或按需求自行斟酌時間。

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    在什麼時候適用?
    -令人振奮
    -營造溫馨宜人的氣氛
    -自製宜人的空氣清新劑
    -保持頭腦清醒
    -驅趕昆蟲

    建議用法:以V6植物油稀釋塗抺在所需部位;以擴香機擴散精油

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    使用方法:於溫水加入小量盜賊潔碗液。可按需要添加。

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    2021-09-29 11:40:22
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    💊服用方法:每日服用1-2次,每次1粒。飯後溫水送服,記得吃完多喝水,效果更好哦!

    💝主要成分:每粒含維生素C40毫克和由酵母提取物發酵產生的純透明質酸300毫克。
    🌈透明質酸是皮膚,結締組織,滑液和軟骨的天然成分
    🌈每粒膠囊含40毫克維生素C,從現在開始含300毫克純透明質酸
    🌈透明質酸是皮膚,結締組織,滑液(滑膜,滑液)和軟骨的天然成分。
    它們結合大量水的能力非常出色。維生素C有助於膠原蛋白的形成,從而有助於骨骼,軟骨和皮膚的正常健康功能。
    🌈乾紋,細紋,毛孔粗大,最大的原因就是肌膚缺水。
    吃的透明質酸讓您肌膚由內而外的水水嫩嫩,玻尿酸具有較強的消皺功能,可增加皮膚彈性,延緩皮膚衰老。
    玻尿酸還能促進表皮細胞的增殖和分化、清除自由基,可預防和修復皮膚損傷。

    🌈透明質酸也稱玻尿酸,是人體組織保持水分的最重要的物質。人體具有產生透明質酸的天然能力,從而使皮膚水分得到增加,進而使皮膚得潤滑。但是,隨著身體的衰老,所產生的透明質酸亦會隨之減少。透明質酸最重要的生理功能之一就是比其它天然物質更能保存人體水份。由於這種特性,透明質便成為了無可匹敵的天然保濕物質,從而使皮膚得到了保護、滋潤和再生.

    🌈三十歲的肌膚,玻尿酸含量只有嬰兒期的65%,到了六十歲只有25%,玻尿酸流失後的肌膚會使真皮層的含水量降低,漸漸失去彈性與光澤,同時對陽光、環境的傷害,肌膚自我修護力也下降,進一步生成皺紋,黑斑等。
    能使水分持久保留在皮膚中的是肌膚的天然保濕因子,如:尿素、膠原蛋白、透明質酸等,其中以透明質酸保水能力最強,1克膠原蛋白可以抓住50克的水,而1克透明質酸可以抓住500~1000克的水。
    🙌口服透明質酸的好處:
    研究表明,無論含有多麼優秀的成分的化妝品通常都不可能及至真皮部分,特別是因透明質酸的分子量大,僅塗於表皮是不可能被真皮吸收。

    👉透明質酸(玻璃酸)化妝品僅作用於塗抹部位的皮膚表層,增中皮膚表面透明質酸(玻璃酸)含量,起到滋潤、保濕作用,是局部性的,外因性的。

    👉透明質酸(玻璃酸)通過口服經消化吸收,可明顯增加體內透明質酸(玻璃酸)合成的前體,使皮膚和其他組織的透明質酸(玻璃酸)合成量增加,從而使皮膚的保水性能增加、富有彈性、皺紋減少。

    👉美容保健作用是全身性的,是由真皮至表皮增加內源性透明質酸(玻璃酸)的含量,使血液微循環量增加,細胞活化,發揮全身作用,屬內因性的,與化妝品局部使用具有明顯的不同。因此,維持膠原蛋白的功能就畢須補充內源性透明質酸(玻璃酸),既外因必須通過內因而起作用。

    ⚠️注意事項:
    1.懷孕、哺乳期婦女或正在服用其它薬物者,使用前應諮詢醫生;
    2.腎臟疾病者慎用;
    3.不適用於18歲以下人群。
    4.放置於兒童不可觸及的地方
    5.乾燥低溫儲存

  • 清除自由基的方法 在 JIE JIE Dorothy Youtube 的最佳解答

    2020-11-17 17:06:51

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  • 清除自由基的方法 在 張益堯營養師 西餐廚師 橄欖油品油師 Youtube 的最佳貼文

    2020-05-25 22:05:08

    2018年 張益堯 (Tony Chang) 與馬克老師一起出版了 #遠離失智吃出健康腦
    希望喚醒大家對於失智症預防的警覺,失智症目前沒有藥物能夠治癒,只能延緩惡化,所以預防遠勝於治療⋯

    失智症預防的飲食策略有兩大方向:

    #吃對好油脂
    腦袋中有60%是由腦磷脂所組成,尤其需要omega-3的脂肪酸幫助腦神經的訊息傳遞,同時避免壞油脂侵害腦血管的健康。

    #補充抗氧化能力
    腦細胞中的毒素無法順利排除,就是失智症的主要成因。所以,提高抗氧化力來清除自由基,就是保護血管健康的根本。

    五色蔬果富含多元的植化素(維生素ACE、花青素、茄紅素、葉黃素、薑黃素、可可多酚...)都是天然的抗氧化力。

    近年來研究也發現,##氫氣也是非常棒的抗氧化劑,可以幫助清除惡性自由基。所以吸氫氣與喝氫水,也可提高抗氧化力的方法之一。

    提醒:FDA的公告,唯有將99.995%以上的純氫打入水中,所製作的氫水,才符合GRAS等級 (Generally recognized as safe),公認安全的最高標準。

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  • 清除自由基的方法 在 Rainky蔚雨芯 Youtube 的最佳貼文

    2019-07-26 08:00:00

    1. 治療婦科疾病,對陰道炎、附件炎、子宮內膜炎、盆腔炎、宮頸炎、宮頸糜爛、 陰部瘙癢、紅腫、白帶異味乾澀等不適具有促進康復的保健功能,殺菌排毒,縮陰緊 宮,調經驅寒,推遲更年期,延緩衰老。


    2. 清除陰道及子宮毒素,清除體內的超氧自由基防止細胞惡性病變。


    3. 調和氣血,激活細胞,美容養顏,祛除面部色斑,改善面部晦暗狀態,使肌膚鮮嫩致。


    4. 細胞再生,增強快感,提高性生活質量。


    5. 增強陰道組織的抵抗能力,實現自我保健效果。


    6. 促使雌性激素分泌,使女性生殖系統和乳腺二次發育,重現青春少女狀態。


    使用方法:


    一包100粒,早晚一粒。
    (嚴重者可先早晚兩粒,經期不需服用。)


    成分:
    長節株、荷蘭柚木葉、砂仁、萎葉、葫蘆芭、姜黃

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