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[爆卦]抗氧化食物一覽表是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇抗氧化食物一覽表鄉民發文沒有被收入到精華區：在抗氧化食物一覽表這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 抗氧化食物一覽表產品中有4篇Facebook貼文，粉絲數超過1,994的網紅法學博士石人仁，也在其Facebook貼文中提到， 抗氧化食物數值一覽表: 龍鬚菜 2100 朝鮮薊 6500 杏仁 1100 蘋果 2500 酪梨 1900 大紅豆 8400 甜菜 1700 高麗菜 2200 櫻桃 3300 蔥 ...

「抗氧化食物一覽表」的推薦目錄

抗氧化食物一覽表 在 大象發福廚房 Instagram 的最佳貼文

2020-05-11 16:27:09

除夕賀歲好菜—日式脆骨雞肉丸雙拼 . 先跟大家拜個早年～希望新的一年每個人健康、事業、學業、愛情等都能順順利利，心想事成！ . 今天分享兩道日式家常料理～有別於一般的雞肉丸子，裡頭使用了雞腿與雞胸肉，讓整體口感不乾澀且低脂，且我還另外秘密武器雞軟骨，讓品嚐的時候多一種口感，越吃越好玩越吃越有趣！...

  • 法學博士石人仁

    抗氧化食物一覽表 在 法學博士石人仁 Facebook 的精選貼文

    2020-10-14 23:11:48
    有 4 人按讚

    抗氧化食物數值一覽表:
    龍鬚菜 2100
    朝鮮薊 6500
    杏仁 1100
    蘋果 2500
    酪梨 1900
    大紅豆 8400
    甜菜 1700
    高麗菜 2200
    櫻桃 3300
    蔥 2000
    芭樂 2000
    檸檬汁 1200
    萵苣 1400
    紅洋蔥 1500
    桃子 1800
    梅子 7500
    紅莓 1200
    藍莓 2400
    石榴 3000
    薑 14000
    山竹 17000
    紅酒 3873
    大蒜 5342
    辣椒 21900
    枸杞 24287
    薑黃 107700
    丁香 314446
    肉桂 240000

    ⭕️最好的是肉桂.如果你覺得肉桂難吃, 用含的就好.
    抗氧化能力高的食物對預防癌症有幫助.

    醫學文獻報告, ⭕️薑黃,丁香, 肉桂能降低體內的AGEs(最終糖化蛋白),可有效預防糖尿病併發症的發生及延緩併發症的進行。

  • 王齡嬌．由心服務

    抗氧化食物一覽表 在 王齡嬌．由心服務 Facebook 的最佳貼文

    2020-03-10 17:43:26
    有 28 人按讚

    ORAC是一種測量不同食品抗氧化能力的國際通用標準單位
    ORAC = Oxygen Radical Absorbance Capacity
    氧自由基吸收能力,又稱活氧指數,是一種測量不同食品抗氧化能力的國際通用標準單位,即umol TE/ 100g,以平均總ORAC數值表示食物的抗氧化能力,檢測數值愈高代表其抗氧化能力就愈強
    抗氧化食物ORAC數值一覽表:
    龍鬚菜 2100
    朝鮮薊 6500
    杏仁 1100
    蘋果 2500
    酪梨 1900
    大紅豆 8400
    甜菜 1700
    高麗菜 2200
    櫻桃 3300
    蔥 2000
    芭樂 2000
    檸檬汁 1200
    萵苣 1400
    紅洋蔥 1500
    桃子 1800
    梅子 7500
    紅莓 1200
    藍莓 2400
    石榴 3000
    薑 14000
    山竹 17000
    紅酒 3873
    大蒜 5342
    辣椒 21900
    枸杞 24287
    薑黃 107700
    丁香 314446
    肉桂 240000
    最好的是肉桂.如果你覺得肉桂難吃,用含的就好.
    抗氧化能力高的食物對預防癌症有幫助.醫學文獻報告,薑黃,丁香,肉桂能降低體內AGEs(最終糖化蛋白)可有效預防糖尿病併發症的發生及延緩併發症的進行.

  • 大象發福廚房

    抗氧化食物一覽表 在 大象發福廚房 Facebook 的最佳解答

    2019-02-01 11:55:17
    有 65 人按讚


    除夕賀歲好菜—日式脆骨雞肉丸雙拼 .

    先跟大家拜個早年～希望新的一年每個人健康、事業、學業、愛情等都能順順利利，心想事成！ .

    今天分享兩道日式家常料理～有別於一般的雞肉丸子，裡頭使用了雞腿與雞胸肉，讓整體口感不乾澀且低脂，且我還另外秘密武器雞軟骨，讓品嚐的時候多一種口感，越吃越好玩越吃越有趣！ .

    感謝7-ELEVEN提供的美國經典百年品牌—KitchenAid的「食物調理機」和「琺瑯笛音壺」，以及德國WMF精品「1.3L不銹鋼湯鍋」！ KitchenAid的「食物調理機」有不銹鋼多功能刀頭，輕巧耐用，兩段轉速能輕鬆切碎食物與磨泥，不僅實用外型還很時尚；另外「時尚琺瑯煮水壺」是一款1.9公升笛音壺，C型提把設計，拿取輕鬆愜意～其按壓式開口設計更是能輕鬆倒水！

    WMF則是我很喜歡的德國品牌，其1.3L湯鍋非常適合單人料理，不管是要煮粥還是煮泡麵都超萬能！值得一提的是，WMF的鍋具幾乎都是採用18/10 Cromargan®不鏽鋼作為原料，更抗繡蝕與抗氧化，真不愧是鍋具中的精品啊！ .

    以上是這次的活動內容，分享給有需要的朋友，真的是走過路過千萬不要錯過嘿，快到7-11搶購！金豬年就讓全新精品廚具來陪伴你吧！
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    🌀材料
    🔸雞胸肉300克
    🔸雞腿肉300克
    🔸雞軟骨300克
    🔸蛋1顆
    🔸蔥1把（切蔥花）
    📝想要更juicy可以捨棄雞胸全部使用雞腿肉唷！
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    🌀雞肉醃料
    🔸醬油2大匙
    🔸米酒1大匙
    🔸鹽1大匙
    🔸糖1大匙
    🔸白胡椒粉1大匙
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    🌀雞肉串燒醬汁
    🔸醬油2大匙
    🔸味醂2大匙
    .
    🌀味噌湯底
    🔸700cc水
    🔸鰹魚粉1大匙
    🔸味噌2大匙
    .
    🌀味噌湯材料
    🔸鴻禧菇、雪白菇、金針菇1/2包
    🔸冷凍讚岐烏龍麵1包
    🔸山茼蒿1把
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    🍳做法
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    1️⃣將雞軟骨先汆燙2分鐘，接著與雞胸肉、雞腿肉（去皮）一同放入食物調理機攪拌成雞肉泥備用，再來加入蔥花以及上述的雞肉醃料攪拌均勻，並用手捏成一顆一顆球狀丸子。
    📝若喜歡洋蔥者加了洋蔥就不必加蔥花以免搶味。
    📝1斤肉配1顆蛋，不必多加唷！
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    2️⃣脆骨雞肉丸串燒：烤箱預熱200度，將泡水的竹籤串起雞肉丸，送烤箱烤5分鐘烤定型後，雙面刷上雞肉串燒調味料繼續烤5分鐘再刷上調味料，接著重複以上動作總計約20分鐘，雞肉丸即烤熟可食用！
    📝竹籤泡水避免烤焦
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    3️⃣脆骨雞肉丸味噌烏龍麵：起油鍋將雞肉丸以中大火煎至雙面上色備用；接著將700ml的水加入1大匙鰹魚粉，水滾後下雞肉丸，煮至雞肉丸浮起加入2大匙味噌混合均勻。
    📝雞肉丸不用煎熟，只要定型即可，後續再用湯煮熟！
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    4️⃣承上，續放冷凍讚岐烏龍麵、鴻禧菇、雪白菇、金針菇，煮至麵浮起再加入山茼蒿及蔥花即完成！
    📝冷凍的烏龍麵口感Q彈推薦使用
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    📖小知識（活動兌換商品一覽表）
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    🔸KitchenAid食物調理機(原價3,080元/個，限量5,100個，集5點+1899) .
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    🔸Kitchenaid時尚琺瑯水壺(原價3,200元/個，限量2,200個，集5點+1899) .
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    🔸德國WMF鍋具1.3L不鏽鋼湯鍋(5點+699元/款，原價約1,580元，限量10,000個）
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