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預防腦中風、通血路該怎麼吃？營養師：必吃精氨酸3大營養素

高纖維以及抗氧化的食物，可以抑制血液中脂質的過氧化作用，具有保護血管的功能。平時可以多攝取新鮮的水果以及蔬菜，水溶性膳食纖維主要包括：新鮮的蔬果 ...

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