山楂加中藥，雙倍清血管！經常喝，防治冠心病，給血管「洗個澡」

排除累積在腸道中的穢物，降低膽固醇、擴張血管、阻絕有害動脈的毒素，抵抗傳染病、清血、淨化肝臟，天然的阿斯匹靈，維持免疫系統正常運作，排毒、淨化消化道與肺臟，對抗汙染物造成的傷害，凝聚人體內的放射性物質以利排出，對於重金屬也有同樣功能，同時它還是攝取礦物質的極佳來源。

#鉛中毒 #海帶 #檸檬 #羽衣甘藍 #大蒜 #中藥 #亞麻子油 #蔓越莓 #包心菜 #藍莓 #甜菜根 #排毒食物 #酪梨

🍵喝這幾樣！痘痘、濕疹不找你

天氣變化大皮膚是不是痘痘、濕疹跟著來呢？
今天來分享一種「八味茶」，有效減緩皮膚冒痘的狀況喔！

✏️配方功效
▪️薏仁：性質偏涼，涼能清熱、清熱除濕，改善濕熱體質，有健脾除濕效用。
▪️淡竹葉：性寒，能消炎抑菌，有解熱作用，且可增強免疫力。
▪️槐米：具清血涼血、排毒養顏、修復再生之效用。
▪️梔子：可清熱利濕，改善發熱、胸悶、煩躁症狀。
▪️綠茶：能延緩老化、降解脂肪，且能防止心血管疾病。
▪️馬齒莧：可消炎殺菌、降血脂，被稱「天然抗生素」。
▪️茯苓：有健脾、養心安神作用，能增強免疫功能。
▪️杜仲：能通便利尿、促進新陳代謝，且預防皮膚老化。

🚫有特殊體質、脾胃虛弱的人及孕婦，不建議飲用喔！

🌟若是想改善皮膚狀況的朋友，可以來門診詢問我們的中醫師，醫師會依照你的體質以中藥調理的方式幫你做治療喔～

#痘痘 #濕疹 #茶飲 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所

48. 冰糖蓮藕 ｜ 秋天・處暑 ｜【特別企劃．第二季】 #美味 #美味い #scrumptious 養生食療、養生食譜 46 #蓮藕 #甜點

夏秋之際，多吃蓮藕、鮮藕可以幫助 解渴生津、健脾開胃、清熱消暑、清血管、涼血養血，補益氣血、安神助眠喔。

#法蘭爸 #養生工作坊
法蘭爸的養生工坊 蝦皮賣場 ▶ https://shopee.tw/ptfrank305
紫神膏 ▶ https://goo.gl/wVTFP6
防蚊香包▶ https://goo.gl/X7znmP

如果你覺得我的影片能幫助到您，請您多多分享出去，能幫助到更多的人。
如果你喜歡我的影片，也請記得訂閱我的頻道喔。
你的訂閱、分享、與按讚喜歡，就是對我最大的動力與鼓勵了！
按此訂閱：https://goo.gl/YcAkfL
每月節氣前的週六早上十一點定期更新。（其他時間不定期 額外更新）
-------------------------------------------------------------------------------------


冰糖蓮藕

鮮蓮藕 3-4節(約560g)
冰糖 150-170g

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新

如果你覺得我的影片能幫助到您，請您多多分享出去，能幫助到更多的人。
如果你喜歡我的影片，也請記得訂閱我的頻道喔。
你的訂閱、分享、與按讚喜歡，就是對我最大的動力與鼓勵了！
按此訂閱：https://youtube.com/c/DaddyFrank

外部連結
Facebook
https://www.facebook.com/daddyfrank1973/
Instagram
https://www.instagram.com/daddyfrank1973/
Twitter
https://twitter.com/DaddyFrank1973

#法蘭爸 #艾琳媽
#養生工作坊

想支持我們繼續製作影片嗎？ 請到Patreon頁面多多贊助我們！
https://www.patreon.com/DaddyFrank

霜降有天氣漸冷、開始降霜之意，是秋天的最後一個節氣，時間為10月下旬。一般而言此時大部分地區都能感受到涼意。羅珮琳中醫師說明，此時溫度比之前更低，露水的情況也愈來愈嚴重，草木凋零、楓葉轉紅，會感受到濃濃的秋季氣息。

補冬不如補霜降！注意心血管、腸胃問題

羅珮琳中醫師表示，相較於冬天，霜降是更佳的養生時機。由於此時溫度變化大，容易引發心血管疾病，所以要特別注意心血管的保養。

此外，因為天氣逐漸轉涼，羅珮琳醫師提及，有些人會開始喜歡吃一些比較重口味、辛辣的食物，或是吃得比較多，所以更要注意腸胃問題，此時也是胃潰瘍、腸胃炎的好發時節。

霜降以四神湯平補最合適

羅珮琳醫師說，秋天想進補，其實不適合太溫性或燥熱的方式，反而應該要以「平補」為主，她推薦此時不妨食用「四神湯」調養身體。

一般坊間買到的四神湯，所用的中藥材分別為：山藥、芡實、蓮子與薏仁，羅珮琳醫師說明，在古方當中，是用「茯苓」取代薏仁，因為相較薏仁，茯苓的去濕健脾功效更佳。

四神湯搭配當歸米酒：活血效果更升級

羅珮琳醫師也建議，食材上可加入半斤豬肉，與些許的米酒一起享用。由於天氣轉冷，她推薦大家能先在米酒當中浸泡一些「當歸片」，做成當歸米酒，四神湯煮好後再加入適量的當歸酒，對於改善血液循環、活血化瘀，及溫暖身體都有很好的效果。

【更多養生妙招看這裡】

立夏養心慢運動，紅豆、胡蘿蔔護心養生飲
https://youtu.be/ayIGDbtlXKE

植物界的紅寶石，洛神花清血管更健腦
https://www.youtube.com/watch?v=dQb2L...

護心養肝薑黃牛奶, 2016轟動全球!
https://www.youtube.com/watch?v=m_LDO...

【相關文章】

天冷好發心血管病！起床就喝這杯，血糖代謝增20倍
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13599

幫身體除濕！夏天做2件事，疏通淋巴結增加免疫力
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9378

他們真的很健康，但...4種最常吃的早餐竟讓你虛寒
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14017

----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康Youtube:
https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw