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別再熬夜了！醫學教授：「睡得好」也是一種競爭力

不論是打鼾或淺眠，原因都來自睡眠時因呼吸道變窄，使呼吸受阻所致；但是透過運動，一來因為減重，呼吸道的空間變寬；二來呼吸道肌肉群也變得有彈性， ...

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