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樂齡生活克服睡眠障礙－銀髮族睡前應做的事

而銀髮族的失眠原因，和其他年齡層的人其實並沒有太大差異，通常和情緒、 ... 二、自然老化造成的淺眠現象：隨著年紀的增加，身體處於深度睡眠的時間 ...

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