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[問題] 如何增加深眠？ - 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊

近半年準備考試也許壓力有點大最近看中醫說我睡眠品質極差看西醫說我濕疹是因為自律神經失調其實我超好入睡但非常淺眠對聲音極敏感.

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