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淺眠原因
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失眠、睡不好怎麼辦?自然醫學博士分享:改善飲食習慣
而每一個種類的睡眠問題都有相對應的原因與解決方案。 ... 睡前進食,會導致夜間體內血糖波動過大,容易造成半夜淺眠與容易驚醒(如同體內好像有一個 ...
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