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失眠不一定要吃安眠藥！6招好眠技巧＆睡眠障礙解決方法學起來

引起失眠的原因眾多，許多內科、口鼻、神經及心理疾病，都會引起睡眠 ... 例如，最普遍的史蒂諾斯，適合入睡困難者；淺眠易醒者，可使用悠樂丁、安定 ...

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