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都要睡覺了，腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能 ...

若你上床後，輾轉反側超過30分鐘以上還無法入睡，而且前半段睡眠覺得處於淺眠狀態者，就可能是入睡困難型。像是晚上11：00躺上床，平均卻要花1.5～2 ...

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