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淺眠原因
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都要睡覺了,腦袋還停不下來!失眠有3種,掌握三原則你就能 ...
若你上床後,輾轉反側超過30分鐘以上還無法入睡,而且前半段睡眠覺得處於淺眠狀態者,就可能是入睡困難型。像是晚上11:00躺上床,平均卻要花1.5~2 ...
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