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淺眠原因
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https://www.epochtimes.com/b5/19/12/14/n11723163.htm
深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠
進入深眠的條件是褪黑激素分泌量高及低體溫。 ... 相反,若夜間睡眠多半停在淺眠階段,或半夜多次醒來,無論短期或長期都會對健康產生不利影響。
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