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淺眠原因
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深層睡眠(深度睡眠)是什麼?如何增加深層睡眠時間? - 橘家床墊
淺眠 分成2期,淺眠1期是從清醒到睡著的第一個階段,也容易因為周遭聲響而醒來, ... 分泌的睡眠賀爾蒙,年紀越大分泌會變少,年紀大的人睡眠品質變差,就是這個原因。
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