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深 蹲 掉 髮
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訓練到力竭對肌肥大的優缺點 - Peeta Fitness 健身網
... 越多肌群參與的多關節動作(深蹲、臥推)練到力竭對身體造成的負擔很大。 ... 容易導致神經過度疲乏; 練到力竭容易受傷、容易動作跑掉. 力竭.
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