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[爆卦]運動頭髮變多是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇運動頭髮變多鄉民發文沒有被收入到精華區：在運動頭髮變多這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 運動頭髮變多產品中有32篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。 其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。 ...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅綠眼鏡Punk，也在其Youtube影片中提到，這集每一個按讚下次的《你按讚我挑戰》就一分鐘不出門，加碼平均觀看時間超過8分鐘，待在家的每一天都吃超過500元，看看最後會變多胖www 【加入會員成為忍者】►https://www.youtube.com/channel/UCle24f5bmyPtAiOylAI30-A/join 【超商斗內】►ht...

「運動頭髮變多」的推薦目錄

運動頭髮變多 在 邦妮 Bree Instagram 的最佳解答

2021-09-17 14:48:29

前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。 其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。 ...

運動頭髮變多 在 紫砂歐娜 Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 14:56:13

身為獨居女子，家裡的一切全靠自己，從煮飯、洗衣服、洗碗、刷浴室、黏頭髮。我，就是自己的女傭！ ⠀ 開始WFH後，待在家的時間變多，做的家事也更多。每次做完家事，總被鏡中的自己嚇到，是剛參加完潑水節嗎？又濕又狼狽，天要亡我......嗎？ 沒事的，臉經常變池塘的朋友有福啦～～～ ⠀ #流汗就是塩質擔...

運動頭髮變多 在 Instagram 的最讚貼文

2021-07-05 15:04:40

大家有玩過一把抓的遊戲嗎？！ 搜哩～姊抓的不是現金💰 而是我洗完頭後掉的頭髮⋯😮‍💨 ⁡ 以前覺得哎喲頭髮多掉幾根沒什麼啦！🤷🏻‍♀️ 但最近防疫期間心理壓力真的頗大 我發現我掉髮變多了⋯😵‍💫😵‍💫😵‍💫 要洗髮又要養髮 OS:該不會要分開洗吧？！（我暈） 我實在無法花雙倍時間洗兩罐不同效果的洗髮...

  • 運動頭髮變多 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-16 22:23:40
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    前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。

    其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。

    這邊再透露一個數字，我一直以來的身高體重都在158公分/52-53公斤，身邊的女生朋友們聽了大多表示「不相信」「怎麼可能」，可是這真的是我國三以來，最常年保持的數字。

    從我開始產生身體形象的意識，對於體重數字的追求挺令人困擾的，國中時為了節食，在學校的營養午餐只吃兩三口，把胃給餓出病來，高中也花了不少心思研究各種減肥運動和飲食，上了大學更不得了，大一跟蓋瑞在一起立刻幸福肥了五六公斤，一邊享受著快樂的約會聚餐，一邊為穿衣服不好看煩惱不已。

    這一兩年，才突然放下了對體重的執念，健康和心態，反而是我最重視的。

    半年前從醫院離職，告別日夜顛倒、永遠睡不飽覺的生活，我開始慢慢的吃每一口飯，有空就多運動，過了一段時間，好久不見的同事發現我的皮膚變好了，髮型師說我的頭髮變多，長出很多新生的小毛，其他朋友說我看起來瘦好多（即便體重計告訴我只少了一公斤）。

    這些變化讓我意識到壓力的影響有多大，去掉了壓力，身體機能變的正常，細微的變化自己很難注意到，旁人卻都給我正面的回饋。

    適度的壓力可以讓我們成長，但太大的壓力會造成職業倦怠、荷爾蒙調節出問題，怎麼去調節自己看待事情的角度，分配時間保留空白，把注意力放在控制自己的心態與健康，我覺得比起專注於體重這個結果，時常隨著水腫程度上下浮動的數字，還來得有效。

    經過這麼多年，我也真正的放下執著，在高中時憑著意志力瘦到43公斤，即使達到日本雜誌的美容體重標準，我的身高與頭身比，讓我永遠都不可能像Kendall Jenner或Kaia Gerber，當時還得到一個形容：像一個貢丸插在竹籤上，現在滿難想像自己瘦了十公斤會是什麼樣子，但那形容實在很有畫面啊哈。

    真正跟體重和解，大概花了兩三年的時間，現在的我還是會朝著健康的體型努力，但再也不要讓體重或某一塊肥肉帶來焦慮，158公分/53公斤，下半身肉肉的梨形身材，這就是我自然的樣子。

    🥰

  • Sharon世界走跳日記

    運動頭髮變多 在 Sharon世界走跳日記 Facebook 的最讚貼文

    2021-07-13 19:00:48
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    #懷孕這檔事 ep14. 孕期時的乳房超音波檢查

    這次分享的話題可能會稍微嚴肅一點，而且有點長；但我覺得不少女生可能會忽略這一塊，還是來聊聊好了！

    我相信大部分女生懷孕時(包括我)會把主要集中力放在胎兒上，從市面上琳琅滿目的各類檢查就可知道現今的大家對於新生命的到來有多麼謹慎、期盼和緊張。

    不過在懷孕整個過程中，除了胎兒外，也是不能忽略媽媽本身的身體狀況，畢竟有個健康快樂的母體才會有健康快樂的寶寶嘛，所以這次想來講孕媽咪們不一定會去做的乳房超音波檢查。

    ///
    我在開始當飛傭之前一直都覺得自己是健康寶寶，連困擾不少人的婦科問題我也都沒有；直到有天請了一個中國大姐到府做全身按摩，按到胸部時她突然說：「欸你這邊硬硬的欸！你之前有發現過嗎？ 」我順著她摸的地方壓下去，驚！真的有個小硬塊！她說她之前就按出些客人有硬塊，建議我去看醫生照一下尋個安心。

    剛好當時緊接著要飛台北，於是馬上請家人幫我預約地方做檢查，而在回台北前我也找了無數關於乳房硬塊的文章，從普通情況看到最壞的情況，腦中直接輪了幾回的人生跑馬燈，想說我不會這麼好彩中獎吧？看著網上所分析的良性/惡性狀態，一直安慰自己會沒事的...🙏

    回台北後馬上做了人生第一次乳房攝影和ABVS 3D乳房超音波...

    恩！真的好痛XD 大家說被夾的很痛不是騙人的，是真的很痛欸～但為了知道最精準的狀況，這一點痛不算什麼的(握拳

    在等待報告的那段時間是最煎熬的時刻！

    坐進診間看著螢幕上n張的影像照片，醫生仔細跟我分析狀況，說我的都是良性纖維囊腫，不是腫瘤不用太擔心😓 包括我摸到的那個硬塊，只是因為它比較大所以被摸到了。

    纖維囊腫是什麼呢？就是女性賀爾蒙分泌所致的生理變化，算是女性蠻常見的一種乳房狀況。西方女性乳房脂肪成份高，纖維囊腫比例較低；東方女性則是多數為緻密型乳房，纖維囊腫比例相對較高。（就是胸部比較小還比較容易長東西🥺🥺）

    醫生說除了家族有乳癌史外，飲食高脂高油、肥胖、作息不正常、超過30歲還沒生第一胎的女性、沒有哺乳過的，其實也都是乳癌高風險族群，並不是家裡沒有病史就100%安全。

    我整個大驚，畢竟我就是過30歲還沒生、作息又不太正常的那一種XD 醫生直接說：「要想改善的話不是不飛，不然就是趕快生小孩。」

    首先要我先從生活習慣開始改變，一週運動至少三次、飲食走地中海飲食路線，但天知道把我原本的飛傭生活調節走健康路線是有多困難，我跟醫生說我會盡力，他要我一年之後再回來追蹤；一年之後第二次檢查，醫生說「依舊是良性，可是數目變多了....你是不是沒有好好改變生活習慣....😒」

    我錯了...於是問醫生囊腫變多的話，需要割掉他們嗎？

    醫生：「有些人是因為體質問題，割了會再長，無限迴圈...還是從生活習慣改變起先」

    ///
    接著時間來到再一年之後的第三次檢查，坐進診間這次醫生看著我冷靜的說：「你覺得你這一年來有什麼改變嗎？」

    我：「痾我有努力運動了，也開始吃比較健康了，地中海飲食那一類....」（邊講邊發抖，因為我覺得我這一年生活習慣有在努力改善了)

    醫生說：「那很好，所以你看影像狀況是有好轉的 （以下省略三百字) 你要繼續維持，下一次追蹤安排在兩年後就可以，快點懷孕還是最好的，不少媽媽在生完後小顆囊腫就會自己消失了哦」

    ///
    兩年後的追蹤也就是來到今年了，我懷孕的這一年，原本有擔心孕期時做檢查會不會影響胎兒，但上網查過孕期時作超音波是無礙的，也建議孕媽咪不要忽略孕期的乳房檢查，因為就有孕婦在孕期間即使發現胸部怪怪的但沒去檢查，拖到懷孕後就來不及的例子。

    在等待檢查結果時我又坐立難安，我不奢求囊腫們全都變不見，只要持平讓我們和平相處就好XD

    一進診間醫生就說恭喜我懷孕了，我說我有聽醫生的話趕快懷孕XD

    醫生看著片子說：「數量比上一次減少了一半，而且最大的那顆也變小不少，狀況都很好 (blahblahblah) ；生完也要記得哺乳，最好親喂四到六個月，對媽媽和對寶寶都是好的哦」

    （所以懷孕真的可以有效改善！醫生說的話要聽～老公也說那為了我的健康就要生好生滿了🤪🤪🤪）

    我：「可是如果我沒有足夠的奶喂怎麼辦？」

    醫生：「你要positive thinking，怎麼可以還沒嘗試之前就覺得自己沒辦法喂呢？你可以的，然後下一次一樣兩年後再來追蹤就好了哦」

    耶耶耶，撒花🎉～如釋重負走出診間，又愛又怕的地方兩年後再見了！🙋

    ///
    我去的是專門做乳癌篩險的診所，在第一次做完檢查後回到沙漠馬上跟身邊一樣過30還沒生過的姐妹們分享。

    畢竟一般年輕女生真的比較容易忽略到這一塊，乳癌又是台灣女性癌症發生率第一名，加上我們的工作型態真的頗傷身，預防勝於治療，實在希望大家都能健健康康的，她們也都有聽我的話去做檢查，讓人感到十分欣慰啊！（結果大家都有纖維囊腫 🤷‍♀️🤪）

    ///
    總覺得台灣女生比較不好意思談到這方面的事情(還是我這個年代？），但真的不需要害羞討論，因為不怕一萬只怕萬一嘛～

    如果還是很害羞不想去做檢查，那至少維持良好的生活習慣哦！

    醫生建議要想降低乳癌風險：
    保持理想體重
    多運動
    地中海飲食
    還有越早生小孩越好哦XD

    #懷孕這檔事
    #要先愛自己才有愛小寶寶的能力
    #孕期乳房超音波建議還是來一下
    #請忽略孕婦懶得ㄙㄟˉ抖的頭髮

  • 林俐岑營養師的小天地

    運動頭髮變多 在 林俐岑營養師的小天地 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-19 12:00:37
    有 29 人按讚

    #防疫期間 #營養資訊不間斷

    我對老化的體驗很有感！像之前30歲時，就算熬夜趕工作，體力恢復還算快，但在37歲生完第二胎後，工作與家庭兩頭燒，腦力與體力不斷受到挑戰，有時候事情不寫下來還真的記不住啊！😔
    https://reurl.cc/3NvA3R

    老化是什麼感覺? 當你發現自己容易忘東忘西、反應變慢、容易疲憊、學習跟閱讀的速度變慢、專注力不易集中、頭髮沒有以往光澤、掉髮變多，這就代表：你有可能已經開始老化了。

    大腦是人體所有生理生化活動的指揮中樞，一旦大腦開始老化，小自細胞到組織、大至器官與系統都會逐漸失去功能，進而延伸各式各樣的老化徵狀或身心疾病。因此，想要減緩全身心的老化，最關鍵有效的方式就是從『大腦抗老』做起。

    大腦與腸道之間存在著雙向通路，能互相影響。近十年來，全球學術研究對於『菌-腸-腦軸』的討論非常火熱。並研究證實：「腸道菌能夠透過菌-腸-腦軸參與調控大腦的神經、心理與情緒。」所以，有研究家推論並發現益生菌也能透過菌腸腦軸來延緩大腦老化。

    #不是每一款益生菌都有抗老的功能，研究發現：特殊的益生菌株，如 #PS23益生菌 就有「#延緩老化」的功效。經臨床動物試驗證實能減緩腦部退化的速度，減緩記憶力衰退、肌力不足、毛髮脫落等現象。

    高壓用腦族(如上班族、學生)，也能補充PS23益生菌幫助保護大腦神經、提高專注、增進記憶、維持靈活思考、減少健忘。在老化人口遽增的社會「如流沙般消失的記憶是最大的健康威脅！」因此當PS23益生菌被發現後，無疑是帶給現代人類最大的冀望與期盼。

    對於老化常見的特徵「肌少症」，令人振奮的是「PS23益生菌」經過實驗發現可以增加肌肉與強度並減少脂肪組織。因此，想要養肌肉除了要攝取足夠的蛋白質及營養食物、適時適量運動之外，也可以試試看補充「PS23益生菌」。

    在這充滿新科技與研究的21世紀，俐岑營養師鼓勵大家盡可能均衡飲食及規律的運動，也可以補充具有獨特機能的益生菌，來守護我們每個人的身心健康。

    想了解更多PS23益生菌實驗數據可以看這裡：👉👉https://lihi1.com/sjkCi

    更多關於特殊益生菌的秘密，我們下次再聊囉~😊

    #防疫期間 #營養資訊不間斷

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