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沒熱身就運動，關節恐提早「芭比Q」！健身前後如何保養關節 ...

深蹲 注意負重、角度. 除了運動前做足熱身，動作正確性也會影響關節健康。錢彥豪教練表示，如果運動姿勢錯誤、不符合人體工學，或是本身肌力不足導致下 ...

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