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比深蹲瘦更快！「芭蕾蹲」是什麼？蹲對就能矯正腿型

「Plié 芭蕾蹲」類似於深蹲的變化，但更偏向於「塑身、修身」的功效。想要瘦下半身，能透過上半身垂直上升與下沉訓練臀腿的彈性與韌性，髖關節、膝蓋 ...

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