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深蹲正確姿勢5步驟、避開3大錯誤，新手也不怕傷膝蓋！

因為它能幫你固定身體核心肌群，讓你在肌肉還不夠強壯的時候，穩定重心把深蹲姿勢做對，所以很多健身教練也會推薦初學者回家深蹲時，搭配彈力繩來練習！

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