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做肌肉訓練的時候，到底要憋氣還是吐氣？ - Heho健康

謝朝傑說，其實做重量訓練的時候，因為身體負擔額外的重量、同時肌肉要 ... 的時候要吸氣，以深蹲來講，往下蹲是吐氣、往上是吸氣，是因為我們在做 ...

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