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每次只要30秒！超簡單深蹲同時燃脂強肌、調整骨盆

塑身運動☀健康瘦☀深蹲好處多，但到底該如何做才能瘦？日本塑身專家Ricca就推薦了簡單的深蹲菜單，每次深蹲30秒、每天做5次，幫助燃脂、鍛鍊身體各處 ...

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