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腿粗小腹胖？老中醫示範3動作告別下半身鬆垮| 水腫| 瘦腿| 肥胖

深蹲是一個很不錯的運動，能鍛鍊全身、尤其下肢肌肉，幫助強化核心肌群、燃燒脂肪，緊實下半身線條。並且還能保護關節、強化薦椎骨骼。 注意，深蹲姿勢 ...

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