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深蹲好處多，但不想練成大粗腿怎麼辦？那麼請注意2個細節！

可以說全身肌肉中，位於胸腔以下的所有肌群，在深蹲中或多或少都會得到訓練。 而臀腿部分，則是深蹲訓練中刺激最深的肌群. 對於專業的健身人士，他們當然希望臀腿肌 ...

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