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認識小面關節炎及腰椎退化改善方法 - 何琨棟醫師Dr. Aiden

小面關節炎的症狀相當廣泛，包含腰痛、早上起床或是久坐起身時會特別不舒服 ... Romanian deadlift)：羅馬尼亞硬舉與深蹲相比，是更考驗髖關節發力與 ...

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