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[爆卦]深蹲下背酸ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 深蹲下背酸產品中有57篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅艾瑪好辣，也在其Facebook貼文中提到， 擁有翹臀又不粗腿 重點一直都不是菜單 每個動作都要做到位才行 光是分腿蹲就有不同器材的分腿蹲、史密斯、背槓、手拿啞鈴、綁翹臀圈⋯⋯這些發力的技巧跟姿勢都會不同 腳的重心 蹲下的重心 站起來的重心 不穩時該怎麼核心太腿最不怎麼發力只能讓臀部力竭 每個動作都是滿滿的細節與技巧 但都是給本...

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「深蹲下背酸」的推薦目錄

深蹲下背酸 在 薪水都拿去吃美食 Instagram 的最讚貼文

2021-09-16 09:51:30

最幸運的旅程 #Pay4葡萄牙 我對里斯本這座城市印象極為深刻，除了因為那些人人皆知的優點(不外乎美麗、好吃、便宜、浪漫、復古⋯等觀光城市的迷人特質)，還有就是就是這趟短短旅程實在發生太多TMD鳥事⋯！！！_(´ཀ`」 ∠)_ IG上漂亮照片的背後都是滿滿心酸與黑人問號啊❓❗️🤦🏻‍♀️ 不過，既然...

深蹲下背酸 在 妹妹頭幫主 貓丐幫傳奇 Instagram 的最佳解答

2021-07-10 22:29:40

妹妹頭幫主 貓丐幫傳奇 20210702 九公斤的愛 一開洗澡間的門，一如往常妹妹頭幫主端坐在門前踏墊，然而腐儒眉頭微微一皺，發現事件並不單純。 妹妹頭幫主用大屁股對著腐儒。 「妹妹頭！你幹嘛？」 妹妹頭幫主不但不回頭，還往前走了幾步，又躺了下來。 窮酸一腐儒立刻巴結的小快步前進，蹲下來拍拍幫主...

深蹲下背酸 在 許藍方 Gracie Hsu Instagram 的最佳解答

2021-05-17 15:37:20

#drgracieofficial 一張照片的背後包含了多少人的巧手和心血 缺一不可 期望人們有時候在看別人作品成果的同時 能夠有多一點善意 無論成果展現如何另當別論 我只是想說 這些東西背後的汗水和堅持 不是酸言臭語用打字就可以帶過的 而這些看不見的辛勞 可以因我們的善意而撫慰疲憊的心靈 沒...

  • 艾瑪好辣

    深蹲下背酸 在 艾瑪好辣 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-12 18:34:46
    有 418 人按讚

    擁有翹臀又不粗腿

    重點一直都不是菜單

    每個動作都要做到位才行

    光是分腿蹲就有不同器材的分腿蹲、史密斯、背槓、手拿啞鈴、綁翹臀圈⋯⋯這些發力的技巧跟姿勢都會不同

    腳的重心 蹲下的重心 站起來的重心

    不穩時該怎麼核心太腿最不怎麼發力只能讓臀部力竭

    每個動作都是滿滿的細節與技巧

    但都是給本來臀部就會正確發力加上一定基礎才能給這些技巧

    如果你連正確深蹲都不確定需要看鏡子摸摸屁屁感覺一下有沒有發力，

    那這些技巧學了只會覺得怎麼那麼難

    但擁有基礎的人就會用驚奇的語氣說差好多！屁股好酸！！！

    不同階段學不同的東西

    就像小孩一定要學會站才學會走

    在孩子只會爬的時候跟他說跑步的技巧、髖發力手怎麼擺 重心

    他學得會才有鬼

    循序漸進才能學得快學得好

    #艾瑪團課招生中

    #報名網址在留言處

  • StoryTeller 說故事

    深蹲下背酸 在 StoryTeller 說故事 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-30 21:00:55
    有 200 人按讚

    #睡前故事：【來去】

    肚皮給掀開了，睜開眼睛，初次與爸媽相見。

    媽媽拿著乾淨而微濕的毛巾，裡裡外外的把我抹拭潔淨一遍。爸爸則把食品和用具逐一放進來。那時候，肚子裡盛載著的，是兩人份的蔬果食材、兩人份的飲料、兩人份的用具，兩人份的幸福。

    每天肚皮給打開時，我憑著他倆的表情神態了解他們的日常。闔上了眼，我只能聆聽。可隔著厚厚的肚皮，他倆的談笑近乎耳語，總是模糊不清。數個月後，我初次聽得嬰兒的啼哭。小娃兒的哭叫日漸響亮，爸媽把食物用品放進拿出，忙得不可開交。有一次肚皮給慢慢掀開，站在面前的卻是個赤腳的小男孩。男孩試探著把小臉蛋靠過來，眼睛圓碌碌的，可愛極了。隔了兩年，又迎來一副新的臉孔，是個女娃兒。

    兄妹倆長得快，歪斜皺亂的口水巾，轉眼已換上整齊潔淨的校服。一家四口趕著上班、上學，忙於料理家中各種大小事。我也沒閒著，上半身安放了雪糕、急凍食品和冰塊；下半身載滿了新鮮的蔬菜、肉類、水果、甜點和零食；肚皮架上則是些鮮奶、果汁、汽水和啤酒等飲料。林林總總的食物都把我塞得滿滿的。

    在肚皮開開合合的片刻，是規律的生活日常，偶爾夾雜著嘻笑和哭鬧。後來，我逐漸懂得記認他們每個人的腳步聲。媽媽舉步緩慢有序，每次蹲下身來，總是細心的把每件物品整齊擺放，有條不紊。她溫柔的把蔬果食物拿進取出，怕弄痛食物似的。爸爸的每一步都很沉穩。其實我不常見到他，跟他見面時，大多已是深夜。樣子疲累的他，背著黑漆漆的廚房，伸進大手掌，然後拿走一瓶啤酒。哥哥為人散漫，腳步亦然。他習慣隨手把門關上，帶點輕佻。妹妹的步伐最是輕快，幾下腳步已走到跟前。每次她臉上總是掛著一副好奇的樣子找東找西找甜食，是個饞嘴鬼。那是我感到最豐足快樂的一段日子。我唯一能報答的，是把物品保管得妥妥當當，悉心調好溫度，努力把食物保持新鮮。

    有一天，忽然再沒見著爸爸。那段時間，媽媽總是紅著眼。隨後，只能一早一晚跟她見面，每個午後，是一段令人難耐的寂靜。數年之間，妹妹跟媽媽的吵鬧次數逐漸頻密，而且一次比一次兇。那些傷人的話，怎麼都字字清楚，如此肆意。

    外面的聲音，跟我的肚子一樣，不再如過往般熱鬧。某些日子，仍然會有些新鮮菜肉，而那個晚上，準會聽到哥哥的聲音。有些日子，則只有一碗老火湯。那些熱湯，有時會放到很晚才給媽媽取走端到火爐上去，有些時候則會待到隔天。後來我跟哥哥見面的時間也變得愈來愈少，先是一星期一天，之後是每兩星期、還是每三個星期？我都記不清楚了。

    到了後來，僅餘媽媽的聲音了。她的步履依舊輕盈，只是比以前緩慢了許多。不知何時，她已是滿頭白髮。她彎不了腿，再也蹲不下身來，只能一手靠扶著我，再把食物放進拿出。我的肚子逐漸變得冷清。偌大的空間，很多時只端坐一碗米飯，一道餸菜。有時一連兩三天放進來的依然是那道菜，只是份量又比前天少了一些。逐漸地，離開的比住進來的多，變得空空蕩蕩的。

    沒有甚麼比荒裸的內在更可怕的了。

    閒蕩無事的日子，最容易令人胡思亂想。我記掛他們的面孔：成長、老去、跌倒、爬起、親暱、疏離；也懷念他們的聲音：外出、歸來、靠近、背離，最終遠去。每一個轉折，從來都是那麼突然，毫無預警。

    在我默念之際，外面忽然「咚」的一聲，甚麼悶悶的倒在地上，然後是一段長時間的沉默。我數算著，一天、兩天、三天⋯⋯隱隱彌漫著一陣霉爛酸臭，和死寂。到了第四天，聽得屋子大門開啟，伴隨著一連串踏雜的腳步。我細心聆聽，可那些聲音竟是如此陌生，我一個也辨認不出。一陣模糊的對話，也聽不清說些甚麼。接著砰的一聲，屋子大門又給關上了。

    在黑暗裡，又渡過了一個星期。我再睜開眼睛的時候，蹲在面前的竟是哥哥，卻不見妹妹的蹤影。哥哥一臉憔悴，把僅餘的餸菜雜物，全都丟進垃圾袋裡去。

    我好想問：「媽媽呢？媽媽在哪裡？」

    哥哥低著頭，讓我輕輕的合上眼⋯⋯

    Storyteller： Teddy Wish
    Illustrator： JIM @mij.tra

    #沒有你的故事也是你的故事 #TeddyWish #TeddywishOasis #JIM #mijtra #EveryoneisStoryteller

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  • 深蹲下背酸 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-21 23:53:41
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    華航班機在香港啟德機場滑出跑道掉進港灣的這一天，高三的我，在霞中的體育課也發生了衝出操場跑道，摔得全身泥濘的悲劇。

    「拜託，蔡思明你快一點！我們這組已經落後別人一整圈了！」

    眼看其他跑道上的同學都早已接棒往前奔去，只剩下我還待在原地，真是心急如焚。遠方的蔡思明一臉痛苦，上氣不接下氣，我一邊向他喊話，一邊開始助跑，恨不得這一刻我的手能無限延長，搶到他手上的接力棒拔腿就跑。

    好不容易他終於趕上來。我瞬間抽走接力棒，轉身準備來個迴光反照似的衝刺，但萬萬沒想到，才沒跑五步，我的右腳踩到不知道何時鬆開的左腳鞋帶，整個人被絆倒。因為衝擊力太大而失速，最後連滾帶爬地衝出跑道，摔進操場中間的草坪。

    好死不死，整個早上都在下雨，下到體育課前才停，草坪全是爛泥。

    我從泥巴中起身，把眼鏡上的泥土撥開的剎那，看見瞠目結舌的蔡思明呆在面前。

    「三、二、一！」我說。

    不用想，我也知道蔡思明三秒後會是什麼反應。既然他反應不及，乾脆我替我自己的窘態倒數。果然，三秒過後，蔡思明看著我瘋狂失笑。

    「你到底有沒有同情心？」我沒好氣地抱怨。

    「你知不知道你現在從頭到腳全身泥巴，多像『靈芝草人』嗎？笑死我了。拜託你講一下『哎呀呀，哎呀呀』好不好？」

    蔡思明幸災樂禍的那個當下，誰都沒料到現世報會來得這麼快。

    兩天後，一個綿綿細雨的週六夜晚，蔡思明也活生生的在我面前滑了一大跤。我們在衡陽路口的「新公園」大門前，正準備鼓起勇氣踏進一個未知的世界時，蔡思明一個步伐沒踩穩滑倒在地。坑坑窪窪的積水弄得他全身極為狼狽。

    「三、二、一！」

    開口倒數的人還是我。因為我知道，三秒後他會有什麼反應。果不其然，三秒後，蔡思明忍俊不住狂笑起來。

    「我像不像瓊瑤電視劇裡的悲情女主角？太悲慘了吧。真是笑死我了！」

    蔡思明跪在地上捧腹大笑。

    會笑別人但也懂得自嘲，蔡思明就是這點討人喜歡。當然，那種喜歡是僅止於好朋友的喜歡。我們這輩子，截至目前為止，還沒懂得真正的喜歡是什麼。我的意思是，一個男生跟另一個男生之間，成為情侶關係的那種喜歡。

    當蔡思明準備站起來時，目光突然放低，望向身旁的機車前輪。他從輪胎邊的地上撿起一疊紙來。是交友社的廣告。可能是誰要拿去新公園裡發給人的吧，但不知道為什麼一整疊被丟在這裡。

    蔡思明滑倒以後，我們原本想嘗試去新公園闖蕩的念頭已煙消雲散。反正我們本來也有點怕怕的，猶豫很久不知道該不該進去，結果老天爺替我們做了決定。

    我們在對面的「公園號酸梅湯」外帶飲料後，雙手捧著紅繩繫著的沁涼塑膠袋，一邊吸著酸梅汁，一邊往金石堂書店的方向走。沿途迎面走來的路人，看見蔡思明濕掉的衣褲都忍不住好奇多看兩眼。

    「想不到只有在這種時候，才有人注意我。」他打趣說。

    「別這樣說。注意你的人，還沒出現而已。」我說。

    坐在金石堂門前騎樓的機車上，我們打算把飲料喝完後去逛逛書店。

    「誒，何晉合，說真的我們要不要來試試？」

    蔡思明從口袋掏出一張剛才撿到的交友廣告傳單。

    「我以為你全丟在原地，居然有拿。」我看了看內容，感覺可疑，說：「劃撥四百元，寄給你五個人的電話號碼，這聽起來就像詐騙。你不會真相信這種東西吧？」

    「說不定注意我的人，就會從這裡面出現。新公園不敢進去，這種看起來很安全啊，只是花四百元而已，如果被騙，也不過就損失四百而已。」

    「四百元至少可以買兩捲錄音帶耶。」

    「說得也是，還是把錢省下來買錄音帶比較實際一點。」

    「是吧！」我對自己的勸戒成功感到自滿。

    可是，劇情就在十二月四日金馬獎頒獎典禮，李安導演的《喜宴》奪下五項大獎的那一晚，有了重大轉折。

    當晚看完電視轉播，蔡思明打電話到我家找我，語調非常激動。上一次他這麼激動，就是我們一起去電影院看完《喜宴》的時候。我記得那天當電影院燈光亮起時，我們兩個人的臉上都掛著淚。之後有幾十分鐘，我們都沈默著，無法用語言形容內心的觸動。但後來蔡思明率先開口發表意見了，竟然滔滔不絕地一個人講了快一小時，差點以為他被我附身。

    蔡思明在電話中跟我說，雖然這故事跟他一點關係也沒有，但他覺得電影被肯定，就好像是他也被鼓勵了。所以他認為我們不該這麼畏畏縮縮的，應該要更加認同自己。最後，他的結論是，他要劃撥四百元給在新公園門口撿到的那張廣告戶頭，換五個交友的電話，然後約人出來見面，並且希望我作陪。

    「蛤？明明是你想交友，幹嘛要我陪？」我迅速婉拒。

    但蔡思明千拜託萬拜託，最後坦承他雖然說不要畏縮，但從來沒約陌生人見面過，希望我能跟著去壯膽。

    我知道他興致勃勃，但膽子小，如果我不去，他就會放棄，但之後的每一天，他都會在我面前抱怨和懊悔。為了我日後耳根子清淨著想，只好對他說，如果他真的能約成，對方並不在意來兩個人，而且約的地方沒有危險的話，我就勉為其難陪他去。

    蔡思明發揮前所未有的效率，很快就處理完了匯款的事，一週後，對方真的回了信。週日早上，補完「殷非凡英文」以後，蔡思明找我去光華商場附近吃午飯。在餐廳，他拿出那個看起來有點神秘的信封，抽出一張信紙，紙上寫了五個人的英文姓名和電話號碼。我問他，準備什麼時候要打電話？他告訴我已經打了，而且約好了。

    「那你怎麼決定要約哪一個？」我問。

    「看名字決定。」

    蔡思明指著信紙上那其中一個人的英文姓名，Wendy Boy。

    這名字也太怪了吧？Wendy不應該是女生的名字嗎？蔡思明說，他最初也這麼覺得，但因為實在太怪了，所以反而激起他的好奇心，第一個就打了他的電話，結果接電話的確定是個男生。對方說，他是個大四的學生，高雄人，一個人住在台北。當他約見面的地點時，蔡思明才明白為什麼他的暱稱要取Wendy。

    「他約在『溫娣漢堡』見，因為他說，他很愛吃溫娣漢堡。」

    我聽了笑出來，覺得無厘頭，但卻也終於讓我感到趣味，開始有一點點期待到底對方是個怎樣的人。

    蔡思明約的日期恰好是聖誕節當天，十二月二十五日星期六。傍晚，我們補完「陳思豪數學」後，趕緊搭車到仁愛圓環的「溫娣漢堡」店。我好奇蔡思明跟他要怎麼相認？蔡思明說，電話裡Wendy Boy告訴他，到時候他會在約定的時間站在店門外。如果當天門前站了好幾個人的話，就找一下身上有狗狗的人就對了。

    結果，當我們抵達見到Wendy Boy時嚇了一跳。我們以為他說的「身上有狗狗」指的是穿的衣服上印有狗狗的圖案，但沒想到他是真的抱了一隻小狗。

    等他把小狗裝進專用的揹狗袋以後，我們坐進漢堡店。點好餐，三個人挑了人少的一區入座。不知道是不是見到我們以後有點後悔赴約？Wendy Boy看起來不太開心，沈默寡言。蔡思明一開始熱情打招呼，但被他的冷淡給嚇到，也變得安靜下來，場面尷尬。向來難以忍受無語場面的我，突然又自以為身負重任該解套才對，於是開始找話題。從狗狗的名字、大學生活的提問和未來的工作等等，能問的都問了，可是Wendy Boy有一搭沒一搭的回答，到最後連愛講話的我都累了。

    終於陷入一陣長長的靜默以後，他看著我突然開口。

    「你是不是很喜歡狗？這狗給你養吧！反正我本來就打算今天要丟了牠。如果你想要，那就給你。」

    「蛤？丟掉？為什麼？我是喜歡狗，但我們住宿舍沒辦法養，家裡也有困難。」

    「那只好等下就把牠丟在馬路邊了。」

    「這……不太好吧，小狗很可憐耶。」

    「其實我並不喜歡狗，這是我前男友的狗。一起住的時候，有一天他撿到這隻小土狗，說好喜歡，想養。我包容他，沒反對。月初他跟我分手，決定跟另一個人在一起。他搬走時竟然說對方不愛狗，所以不把狗帶走。」

    Wendy Boy不說則已，一說就大吐私密心事，令人意外。他說，現在他每天看到這隻狗，就想到他前男友，愈想愈氣，所以決定丟棄。

    「我一直以為他真的很愛狗，直到他分手以後才知道他根本就不愛狗。當然，比起狗來說，他更不愛我。」

    我很想再接話，但他的結論實在令我不曉得該如何繼續。

    仍在情傷中的他，為什麼會答應立刻就跟陌生人見面呢？而且還是兩個未成年的高中生？顯然不是為了想認識新對象。我們不可能提供他什麼療傷的意見，而原本矜持的他，終究還是對我們吐了苦水。找不到人傾訴吧？當我這麼想的時候，突然覺得向來一冷場就想打破僵局的我，這一晚，或許卸下主持人的身份，當個聽眾最恰當。

    Wendy Boy講了很多，老實說，我跟蔡思明有聽沒有懂。他的話像是不斷吐出的煙霧，盤旋在我眼前，讓他自己困頓在霧裡了，我也逐漸看不清他。

    我跟蔡思明啃完漢堡以後，Wendy Boy又自掏腰包幫我們點了兩份據說是溫娣的招牌菜奶油烤洋芋，吃完以後，他又點了三大包薯條，兩杯大冰可。於是，我跟蔡思明負責吃，Wendy Boy則負責愈來愈沒邏輯，如夢境囈語似的自言自語。

    我們不斷地點頭，表示有在聽。偶爾他會反問我們，但全是同樣的問句：「你說這世界是不是太沒邏輯了？！」根本聽不懂他現在跳到哪場戲的我，雖然嘴上說著：「嗯啊，嗯啊」但心底想的是，拜託幫幫忙，你才最沒邏輯吧？

    大概過了一個多小時，Wendy Boy忽然說他要走了。

    「謝謝你，今天請客。」我跟蔡思明向他道謝。

    他兩眼放空，好像沒聽到我們說話。半晌，他看著窗外，問了我們一個問題。

    「才高三生的你們，覺得像我們這樣的人，能怎麼『在一起』？有未來嗎？」

    我推了推眼鏡，和蔡思明面面相覷。

    「不能結婚不被認同，比起異性戀的男女來說，『在一起』是不是一件更虛無飄渺的事？你們怎麼想？」

    蔡思明的腳，在桌子下碰了我的腳好幾下，示意要我開口。

    「呃……」我只好當砲灰，說：「這個嘛，我們只是高中生，其實沒有談戀愛的經驗，很難理解這麼深奧的問題。您畢竟還是比我們見識廣多了……」

    「也是，我怎麼會問你們兩個。」他搖搖頭無奈地笑笑。

    他揹起用袋子裝著的那隻小狗時，我從上緣的透氣網瞥見袋子裡的狗，抬起頭，無辜的眼神正好對向我。

    走出溫娣漢堡後，在大門前，Wendy Boy真的把狗袋給放在人行道上。他拉開袋子的拉鍊，喃喃自語道：「你的主人不要你了，去吧！去看看有沒有新的主人會要你。」

    那隻小狗從袋子裡跑出來，抬頭張望我們三個人。Wendy Boy趕牠走，刻意跟牠拉開距離，但小狗卻始終繞著他。Wendy Boy起初跑遠，一會兒又跑回我們面前，小狗一直纏著他，一會兒在左，一會兒在右。

    「不管你怎麼想甩掉牠，牠就是想跟在你左右。不要丟掉牠啦！很可憐耶，牠就是喜歡你啊！牠就是想跟你在一起啦！」

    我蹲下來看著可愛的狗狗，一邊摸著牠的頭，一邊說。

    「何晉合，你別再說了啦！有點尷尬。」

    蔡思明壓低聲量對我說，我抬頭看他，他偷偷指著面前的Wendy Boy，這時我才發現Wendy Boy紅了眼眶。

    Wendy Boy最後還是帶走了小狗。雖然不知道以後會怎樣，但我猜那隻小狗直到晚年，應該都會得到Wendy Boy的愛。

    跟蔡思明道別後，擠在回家的公車上，我戴上耳機，按下隨身聽，聽著張清芳的新專輯《左右》恰好播出最後一首歌〈被愛左右〉。我回想Wendy Boy和他前男友的故事；想到那隻比人還要懂得愛的小狗，同時突然在想，會不會有一天我也會遇到Wendy Boy煩惱的事呢？想著想著，自己都忍俊不住。

    「拜託，何晉合，你要有煩惱的前提，是有機會談一場戀愛吧？」

    是啊，我什麼時候才有機會，可以體驗到一個男生跟另一個男生之間的那種喜歡呢？現在的我，連暗戀的對象都沒有呢！

    一九九三年只剩一週就要結束了，新的一年，會不會有新的變化呢？下學期就要逼近聯考，註定是要在水深火熱裡過完平淡的高中生活吧。

    抽出張清芳的卡帶，從書包裡拿出換上張震嶽的《就是喜歡你》，覺得在今天這樣的夜裡，情歌不該再悲傷。

    明朗輕快的曲調從耳機流洩出來，我望著車窗外變換的光景，突然想到，啊，剛才忘了跟蔡思明和Wendy Boy道一聲「聖誕快樂」了。
    ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

    文／張維中 圖／徐世賢
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    1994年，即將讓何晉合翻天覆地的25年
    正篇故事敬請鎖定《不在一起不行嗎？》

    想愛就要在一起嗎？不在一起不行嗎？ 　　　

    從學伴到床伴，只剩最後一里路！
    男孩們夏天的代誌，藏著Men’s Talk的秘密

    一個17歲的男孩曾憧憬和另一個男孩結婚。
    25年後同婚美夢成真，他卻變成了恐婚的男人。

    【17歲的我】我叫何晉合，高三畢業前的4個月，遇見了忽然轉班過來的他，劉駿光。從此我那百無聊賴的高中生涯，竟因為他展開了一段驚濤駭浪，熱血又叛逆的壓軸演出。

    「坐在看台上，拿著地理課本準備大考的我，眼神卻一直飄向水池裡的他。這書我是看不下去了，因為他身上起伏的肌理，才應該是牢牢背誦的山川壯麗……」

    認識你真好，但是愛要怎麼說出口？老實情歌唱不停，粉紅泡泡爆棚內心劇場。教我不想你也難，一想就想你到心慌！

    【42歲的我】過度開明的爸媽催促我，熱情的同事把我的相親當業績，就連高中時代不願接受我的他，居然也反受為攻？！習慣了一個人的生活，中年同居根本就是備戰狀態。

    「同婚合法了，逼婚這兩個字居然也像緊箍咒一樣降臨在我的頭上。我被逼婚到快要喘不過氣來了…… 喜歡就非得在一起？不在一起不行嗎？」

    我最親愛的，不一樣又怎樣？水星逆行，懷舊風暴來襲。誰能告訴我，中年的我現在走的是什麼運？

    在同性婚姻不被認可的時代嚮往結婚；在同婚合法的年代遲疑婚姻。何晉合與劉駿光，兩個在高中時代認識的男生，跨越25年的成長愛情喜劇。從微酸微甜的青春物語，到百味雜陳的大人味，在男人絮語的時光中摸索愛情的模樣。

    《不在一起不行嗎？》
    2021年9月23日 原點出版發行

    Uni-Books 原點出版

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