雖然這篇蹲下腰痛鄉民發文沒有被收入到精華區:在蹲下腰痛這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 蹲下腰痛產品中有316篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 身為一個擅長「觀落陰」寫稿法的作者,常常想到什麼就「起乩」在路邊蹲下來寫,立刻發文,寫完後,猶如憋尿後找到廁所尿完的暢快啊!此時,粉絲跟讀者愛不愛,已經不干我的事了,因為光是「尿得很痛快」這事情,就是滿分,我真是太棒了,你說是不是呢? 偶爾回頭看到自己寫的文章,我也會為之一驚,想著,這也寫的太好了...
同時也有14部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅TEEPR 推一波,也在其Youtube影片中提到,#BLACKPINK #TWICE #GFRIEND #REDVELVET #MAMAMOO 💃🏻娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來,其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症 導致左腿常常無力,敬業的娜璉只慶幸:「幸好還能走路」! 💃🏻出席馬尼拉的活動時,可以發現Jennie時不時摸著肚...
「蹲下腰痛」的推薦目錄
蹲下腰痛 在 江嘉容 Instagram 的最佳貼文
2021-09-15 07:04:48
家裡毛小孩天天愛亂衝 愛亂跑毛到處飛🐶🐶🐶 養科基的主人都說 柯基一年四季都在掉毛🥲 剛開始我還不怎麼相信 果不其然真的很會掉 . 家裡從我小到大都沒有在用拖把 所以平常地板髒都是要跪在地板上擦地 就像灰姑娘一樣 但是家裡空間那麼大 跪久了膝蓋、腰真的超痠痛 . 總之真的該買拖把了 但是拖把還...
蹲下腰痛 在 Jay Wang 自由教練 ??♂️ Instagram 的最佳貼文
2021-09-16 09:23:24
#深蹲蹲不下去? 「無法蹲到髖低於膝」 「蹲下去總是伴隨著骨盆眨眼」 「屁股無感腰椎超級痠」 「蹲下去歪向某一邊」 你在深蹲時也有以上問題嗎? 但卻不知道如何有效解決嗎? 現在,讓我來幫你解決問題! 我拍成一部YT影片, 內容中會揭密: 🔹讓你蹲不深的「動作模...
蹲下腰痛 在 Daphne Wu Instagram 的最佳解答
2021-08-18 08:13:09
#32周 #長文慎入 #圖文不符 懷孕到今天,都實在唔想呃自己係超人,特別係當條腰痛到行唔到、轉個身都周身唔舒服、成日失眠、隻腳腫到變象腳時,我真切感受到何謂力不從心🥲 上一次返貨,我仲自己落樓搬貨,當時認為「只要你覺得得就一定得」,然後依家好想同自己講一句「我真係唔得喇」,因為我已經無辦法彎低腰...
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蹲下腰痛 在 TEEPR 推一波 Youtube 的最佳貼文
2021-06-21 17:56:25#BLACKPINK #TWICE #GFRIEND #REDVELVET #MAMAMOO
💃🏻娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來,其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症 導致左腿常常無力,敬業的娜璉只慶幸:「幸好還能走路」!
💃🏻出席馬尼拉的活動時,可以發現Jennie時不時摸著肚子,呼吸不過來的樣子,卻還是揚起微笑和大家打招呼。
💃🏻新AYA打歌舞台時,手受傷的玟星扔堅持上台表演,背對觀眾時,可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂,實在是令人心疼。
0:00 開場
0:42 娜璉左腿無力唱到跌倒
1:17 SinB癱軟在舞台上
1:48 惠利背對觀眾跪坐著失去意識
2:24 Krystal走下舞台時直接倒在台階上
3:04 祉呼在行程中踩空腳受傷
3:30 Jennie突然呼吸不過來
4:03 Jisoo臉色蒼白、眼神渙散
4:33 Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼
4:59 雪炫看起來快要嘔吐的樣子
5:34 王琳突然失去知覺昏倒
6:14 玟星手受傷的她扔堅持上台表演
6:41 璉靜跳舞時突然整個人往前滑
7:25 MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完
7:37 太妍在馬尼拉被麥克風架砸到頭
娜璉經常站不穩可愛的樣子被粉絲們搜集起來,其實是因為娜璉小時候發生交通事故留下的後遺症,導致左腿常常無力。GFRIEND的SinB就曾因摔倒多次,在一次演出中 ,一連串的勁歌熱舞後SinB時不時撐著腰,最後在慢歌唱完自己的part便忍不住癱軟在舞台上。惠利在表演熱門歌曲something過後,音樂結束了還是一直以舞蹈最後一個姿勢的模樣背對觀眾跪坐著,成員前去攙扶就這樣失去了意識,被經紀人背下舞台。 Krystal在2014年的SMTown上發生暈眩不舒服的狀況,努力表演到最後走下舞台時直接倒在台階上。 OH MY GIRL的祉呼在行程中踩空腳受傷,中斷了一陣子的活動,在不久前的回歸舞台上,可以看到祉呼無法跟成員們一樣做「跳高」的舞蹈動作。 Jennie出席馬尼拉的活動時,可以發現她時不時摸著肚子,呼吸不過來的樣子,卻還是揚起微笑和大家打招呼。Lovelyz的Jisoo在表演歌曲時,就可以發現Jisoo臉上沒有什麼笑容,臉色蒼白、眼神渙散的她,在歌曲結束後被成員智愛攙扶,最後雙腿癱軟跌坐在地上。Red Velvet的Joy疑似因為舞蹈動作當場肩膀脫臼,但她還是努力的硬撐到整首歌結束!雪炫在某場活動上AOA唱like a cat時,她不時摀住嘴,看起來快要嘔吐的感覺,一直到歌曲結束蹲下的雪炫 ,努力撐起地板起身。 SHASHA的王琳在SHOW CASE上突然失去知覺昏倒在舞台上,現場的人全都驚呆了,趕緊送往醫院。玟星在新AYA打歌舞台時,手受傷的她扔堅持上台表演,背對觀眾時,可以看到敬業的玟星摸著疼痛的手臂,實在是令人心疼。宇宙少女的璉靜在《SHOW CHAMPION》大型活動的彩排上,因為那天雨下得很大,璉靜在跳舞時突然整個人往前滑。TWICE的MOMO在南韓金唱片頒獎典禮表演時,整場演出都可以看到團員們因為地板太滑有一些站不穩,MOMO跳到一半跌倒後仍起身繼續把舞跳完!太妍在馬尼拉賣力開唱完,被麥克風架砸到頭,還是忍著痛笑著繼續和粉絲們揮手說再見,事後還在IG上跟粉絲們道歉。
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蹲下腰痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最佳解答
2021-02-13 09:30:13#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展:https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展:https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢!
🔸搬運重物的正確姿勢!
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢:雙腳一前一後站成弓箭步,調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲,然後利用弓箭步前腳大腿的力氣,將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的,這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔!
▫搬運重物的正確姿勢:雙腳一前一後蹲下,將重物靠近身體的重心,利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起,絕對要避免直接彎腰將重物搬起!
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢:利用長柄抹布及弓箭步的姿勢,降低踮腳、拱腰、仰頭的機會,以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇:選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布,這樣在使用及擰乾的過程中,可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的,應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke -
蹲下腰痛 在 關掉8點的鬧鐘 Youtube 的最讚貼文
2021-01-20 23:52:15你有這些錯誤的動作嗎?重量固然重要,但正確的動作更重要喔!!
因為別忘了你是在健身!健身就是要健康!!不要因為動作錯誤而健身變成傷身囉!!
✔運動傷害小教室
什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_YyOJmY
膝蓋痛-跑者膝 https://youtu.be/Xt5odBxI6uo
膝蓋痛-跳耀膝 https://youtu.be/RYSmT-wx39M
足底筋膜炎 https://youtu.be/lLKU_guveZc
腰痠背痛 https://youtu.be/YNfWPrxKe9A
運動猝倒 https://youtu.be/fUucw53atIE
腳踝扭傷 https://youtu.be/FIb0bm7k9Yw
核心運動 https://youtu.be/K36oZ822F_w
✔社群媒體
Instagram https://www.instagram.com/if8sleep/
E-Mail alaki25977919@gmail.com
蹲下腰痛 在 Facebook 的精選貼文
身為一個擅長「觀落陰」寫稿法的作者,常常想到什麼就「起乩」在路邊蹲下來寫,立刻發文,寫完後,猶如憋尿後找到廁所尿完的暢快啊!此時,粉絲跟讀者愛不愛,已經不干我的事了,因為光是「尿得很痛快」這事情,就是滿分,我真是太棒了,你說是不是呢?
偶爾回頭看到自己寫的文章,我也會為之一驚,想著,這也寫的太好了吧,這誰寫的?什麼?居然是我啊,也未免寫的太好了吧,哈哈哈哈,手叉腰大笑,居然是我啊Y(^_^)Y
我就是要這樣不要臉的肯定自己啊,畢竟可以每天發這樣多廢文的人真的不多啊!
如果延續剛剛上方,寫稿猶如尿尿暢快的比喻,以我的發稿量來看,我一定是膀胱無力、嚴重尿失禁的患者,才能發文如流水啊,寫到這,我要先去結帳付晚餐的飯錢了,尿尿系作家黃大米,再次草草結束這篇文章囉^_^
#可惡,為何沒有置入「成人紙尿布」業配?
蹲下腰痛 在 高敏敏 營養師 Facebook 的精選貼文
秋分換季 就會開始聽到有人關節卡卡的 一蹲下還會發出像機器生鏽的咔咔聲😰
快趁此時節 保養關節、強健筋骨👩🏻⚕️給大家 #保養關節 9大營養
讓敏感的大家 保持肌肉、筋骨、關節的活力🦴增加他們的靈活強度🦵🏻
#Omega-3好油🐟
減少發炎情形、抑制發炎因子「前列腺素」,有效降低關節炎發生率、舒緩紅腫熱痛👍🏻
💯推薦食物:藻類、鮭魚、亞麻仁籽油、魚類
#好的蛋白質
是構成筋骨關節的重要原料
💯推薦食物:蛋、肉類、豆類、乳製品
#柑橘類食物🍊
類黃酮能幫助抗氧化,減少發炎反應
💯推薦食物:柳橙、柚子、香吉士、檸檬
#十字花科🥦
有機硫化物的抗氧化力 幫助筋骨修復。
💯推薦食物:花椰菜、青花菜、高麗菜、白蘿蔔
#類胡蘿波素🥕
具抗氧化功效,幫助滑液粘膜修復、保護關節軟骨跟周圍肌腱韌帶、滑液囊等組織。
💯推薦食物:南瓜、胡蘿蔔、甜椒、木瓜
#維生素C🍎
是人體生合成膠原蛋白的重要材料
💯推薦食物:芭樂、柳橙、莓果、蘋果
#維生素E🥑
保護關節軟骨及肌腱韌帶等等組織、延緩關節老化。
💯推薦食物:酪梨、芝麻、腰果、花生
#硒🦐
預防老化,改善退化性關節炎
💯推薦食物:蝦、大蒜、全穀、小麥胚芽
#輔助營養素✨ 幫助筋骨修復
改善關節潤滑、軟骨支撐
💯推薦攝取營養素:葡萄糖胺、軟骨素、玻尿酸、膠原蛋白
除了以上好的營養素
也可以避免攝取以下易促發炎食物
⚠️精緻糖、含糖飲料、點心🥤
⚠️過多飽和脂肪酸 豬油、牛油、炸物
⚠️加工、醃製食品🥓
雖然關節發炎可以透過攝取食物營養來做改善,但未好轉或更嚴重時還是必須就醫👩⚕️
別再讓自己的身體「卡來卡去」啦!👊🏻
希望大家都能依循節氣 好好保養身體的任何環節。
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#關節發炎 #關節炎 #關節 #關節發炎九大營養素 #營養素 #營養素推薦 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏
蹲下腰痛 在 Facebook 的最佳貼文
你身邊有人罹患僵直性脊椎炎嗎?有些苦,真的是只有罹病的朋友,才能懂⋯⋯
前陣子我與 凱莉蹲下去一起錄的軟Q中炎院Podcast,聊了僵直性脊椎炎,以及一些辛辣的話題,知識中帶有趣,快來看看我們是怎麼逼瘋醫師們的哈哈😎
如果妳或周遭的朋友有僵直性脊椎炎或者常常出現背痛、晨僵的症狀,且想維持良好的親密關係😏,那就千萬不能錯過這一集!
我也是參加了這幾節目才知道,原來僵直性脊椎炎經常會被忽略,以為是一般的腰酸背痛,吃了一下止痛藥之後就當作沒這件事了。
僵直性脊椎炎跟一般的疼痛有什麼不同呢?其中一個最明顯的區別特徵是,半夜的時候會被痛醒。如果長期沒有治療的話,還有可能變成駝背、甚至全身彎曲等等⋯⋯也因為這樣影響到社交互動、如果在年輕的時候就罹患,在尋找伴侶跟對象上面,也會出現困難。
這次的節目,不只和大家討論僵直性脊椎炎的症狀、原因、與治療方法,也討論到如果你因為一些疾病,而對自己外表或內在沒有自信,可以怎麼與他人互動和溝通。
快點開軟Q中炎院,聽聽醫師怎麼說 !
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#僵直性脊椎炎 小測驗
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