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真的可以瘦腿吗？坚持深蹲有什么益处？ | 今日悉尼

深蹲 ，是锻炼臀腿肌群的有效动作，是健身的黄金动作。 大多数人健身都会重视深蹲，因为深蹲可以提升下肢稳定性，保持矫健的双腿，还能有效提升基础 ...

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