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翹臀、腿肌練起來！3款「深蹲秘訣」燃脂力up...膝蓋母湯內夾

練習深蹲有哪些好處呢？有好的核心肌群與下肢肌力不只可以協助緩衝關節受到的衝擊力，還可以讓你在日常生活與運動中有更多的力量和神經召喚來避免受傷 ...

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