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深蹲不行? 試試看分腿蹲吧! - 經緯武道

深蹲 被稱為動作之王，是不少人鍛練下肢（腿部＆臀部）動作的首選， ... (上)》中就有介紹過，保加利亞分腿蹲對初學者發展下肢肌力、強化髖關節柔軟度同時強化穩定肌群。

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