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初學者必讀「深蹲」4階段保證學得會！「深蹲」動作完整教學

深蹲 這個動作在徒手的情況下，是一個可以用到最多肌肉，幾乎是全身都在發力的動作，因此是非常有效率的入門動作。 本篇採訪的健美女大生Kelly，本身是台灣 ...

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