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初學者練深蹲必看五大訣竅『2020最強深蹲教學指南』 - 伊格運動

(無負荷重量)開始練習起先調整出正確的站姿和關節排列是很重要的，因為現今大多數人都是坐式生活型態，關節活動度、肌肉力量、動作控制能力，掌握能力皆不佳，要像youtube ...

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