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硬舉不同形式與肌肉活性 - 奇德講健身

從地板上用深蹲姿勢拉起來的 傳統硬舉. 或是寬腳的 相撲硬舉. 而 高臀位 硬舉又更多元了. 可以分成 羅馬尼亞硬舉、赤字羅馬尼亞硬舉 、或是 直腿硬舉.

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