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深蹲硬舉一起練
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6個硬舉訓練,讓你成為更好的運動員 - 運動星球
硬舉 可以說是全身性的訓練,從肩膀到腿的肌群都能夠訓練到。 ... 以下六個硬舉,都是相當受歡迎的動作,一起跟著做,提高跑步效能 ...
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