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深蹲的好处是什么？ - 知乎

深蹲 是动作之王，作用很多哦~. 1、能有效促进增肌. 深蹲能很好的去促进全身的力量发展，能让腰部、核心肌群、腿部、臀部等肌群都得到锻炼，还能能促进睾酮激素的分泌， ...

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