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5個做深蹲(squat) 無可取代的好處@ angelina學習筆記 - 隨意窩

深蹲 系列（一）：讓我來告訴您5個做深蹲(squat) 無可取代的好處 · 下半身的肌肉量占一般人全身肌肉量的70% 以上。 · 和其它腿部動作比起來，squat 更能增進你的柔軟度和協調 ...

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