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深蹲的功效
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https://www.epochtimes.com/gb/18/10/12/n10779623.htm
深蹲15下等于仰卧起坐500下?教你正确深蹲 - 大纪元
文/李梅. 深蹲的作用包括增加基础代谢率、减少腹部和腿部脂肪、维持身体平衡、延缓肌肉老化等 ...
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