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坚持60个深蹲，一个月后你会发生什么变化？下肢松垮一定要练！

因为深蹲的好处颇多，腿部是全身最大的肌群，而深蹲这个动作能锻炼到腿部85%的肌肉群，几乎整个下肢都能锻炼到。 男生之所以会喜欢练深蹲，因为深蹲能促睾，睾酮分泌是促进 ...

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