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棒式vs深蹲！醫曝秒瘦小腹「正解姿勢」...練對位置才能消熱量

深蹲 。瘦小腹＝減去腹部多餘的脂肪（減脂）。想要減脂就是要製造熱量赤字，進來的少，出去的多。執行上就是飲食控制及增加熱量消耗的運動量。大肌肉、多關節的運動消耗 ...

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